Πώς να αυξήσετε το στήθος σας, χωρίς πλαστική επέμβαση

αύξηση στηθών

Οι χειρουργοί λένε ότι η μόδα το μεγάλο στήθος πέρασε. Τα κορίτσια έρχονται σε ειδικό ζητώντας να προσαρμοσθούν φόρμα ή να την επαναφέρετε μετά τον τοκετό, αν και θέλουν να διευρύνουν, μόνο σε ένα μέγεθος, και όχι σε δύο-τρία, όπως και πριν. Παρεμπιπτόντως, για όποιον φοβάται να πάει κάτω από το μαχαίρι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε το στήθος λίγο περισσότερο.

Από τι εξαρτάται το μέγεθος του στήθους

Το στήθος είναι ο σχεδιαστής, ο οποίος αποτελείται από διάφορους τύπους ιστών: αδένων με το βάρος του το γνωστό ως αγωγοί, το λίπος, το δέρμα, επίσης θεωρείται αναπόσπαστο μέρος του στήθους. Στο στήθος υπάρχει μυών – ένα είδος υπό του μαστικού αδένα, επίσης υπάρχουν μυϊκού ιστού στην πρόσθια επιφάνεια του άνω μέρος του θώρακα (εδώ στο επίπεδο 2 πτερυγίων ξεκινά υποδόρια μυς του λαιμού).

Με βάση τις εισαγωγικές δεδομένων, το μέγεθος του στήθους εξαρτάται από το βάρος σας, το μέγεθος του μαστού, την κατάσταση του δέρματος του στήθους και του λαιμού, καθώς και τη στάση του σώματος.

Στο πλαίσιο της παιχνίδια ορμόνες (κυρίως οιστρογόνα) στήθος μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί κατά τη διάρκεια της ζωής, πιο φωτεινή είναι ορατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Με φόντο το γεγονός ότι το δέρμα του στήθους τις φορές χάνει την ελαστικότητά του, τεντωμένο, σιδήρου χάνει το σχήμα του, μειώνεται, αλλάζει και το στήθος. Μπορεί ακόμη και να κατέβει – αυτή η κατάσταση, όπως στην περίπτωση με το πρόσωπο που ονομάζεται πτώση.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, πίσω στήθος αρχική φόρμα και να αυξήσει ακόμη και σε ένα μέγεθος μπορεί και χωρίς τη συμμετοχή ενός γιατρού, έτσι είναι η διαδικασία δεν είναι γρήγορος, και δεν δίνει πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αξίζει τον κόπο. Το ίδιο το παιχνίδι είναι εθιστικό, και έμφαση στα αποτελέσματα θα σας βοηθήσει όχι μόνο να πάρει ελαστικό στήθος, αλλά και να οδηγήσει τον εαυτό σας σε φόρμα.

Πώς να αυξήσετε το στήθος σας με τη βοήθεια της φυσικής κατάστασης

Το στήθος μπορεί να ανεβάσουν όχι μόνο άνδρες αλλά και γυναίκες, και πιο συγκεκριμένα, με επιστημονικό τρόπο, να αυξήσει το ύψος του στήθους σχετικά με το θώρακα.

Για να γίνει αυτό θα πρέπει να είναι τακτικά (κάθε μέρα αντί για φόρτιση) να κάνετε τις ασκήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση θωρακικούς μυς. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές.

Push-ups από τα γόνατα

Ωραία προπόνηση, όπως από το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να ανακουφίσει το άγχος. Πρέπει κάμψεις, δεν στηρίζονται σε "κάλτσες", και στα γόνατα.

Πατήστε πάγκο, αλτήρες από το στήθος

Για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε αλτήρες, κατάλληλα για το βάρος (συμβουλευτείτε τον προπονητή ή στο κατάστημα), είναι το μαγαζί, αν το σπίτι δεν είναι, άντε δύο σκαμνιά, που πρέπει να ενωθούν και να χρησιμοποιήσετε επίσης, όπως ένα παγκάκι. Να εκτελέσει αυτή την άσκηση, συνιστάται υπό την εποπτεία του προπονητή.

Χειροκροτήματα παλάμες

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει στο σπίτι ή ακόμα και στο γραφείο, απλές κινήσεις επιτρέπουν να αναπτύξουν θωρακικού μυός.

Μπορείτε να καθίσει ή να σταθεί. Σηκώστε τα χέρια στο επίπεδο της μύτης και τη διασύνδεσή τους. Αραιώστε τους αγκώνες στα πλευρά, έτσι ώστε να είναι παράλληλη στο πάτωμα. Προσπαθήστε να σκάσει στα χέρια σας, δεν unclenching αποτυπωμάτων, 10 φορές στη σειρά.

τρόποι διεύρυνσης του μαστού

Πλατύ χαμόγελο

Λένε στο χαμογελώντας τους ανθρώπους να φτάσει, έτσι ώστε συχνά να χαμογελάτε, αυτό βοηθά να ανεβάσουν το στήθος.

Έτσι, επαναλάβετε αυτή είναι μια απλή άσκηση (μπορείτε να τη μεταφορά, αν σας χωρίς συγκροτήματα) – χαμογελάστε όσο το δυνατόν ευρύτερη 15 φορές στη σειρά. Η προπόνηση σε κάνει να συρρικνωθεί το υποδόριο μυ του λαιμού, ενισχύει την εκτρέφει κρατά σε εγρήγορση ιστού που υποστηρίζουν το στήθος, που έμμεσα, την κάνει πιο ελαστική.

Πώς να αυξήσετε το στήθος σας με τη βοήθεια των μέσων περιποίησης

Από την κατάσταση του δέρματος του στήθους, εξαρτάται από πολλά πράγματα. Επειδή το δέρμα του μαστού – μια περίεργη υπόθεση, αν διαστέλλεται, το σχήμα του μαστού θα είναι ελκυστική. Έτσι μετά από 30 αρχίστε ενεργά να φροντίσει για την αποτυχία.

Καθαρίστε το δέρμα

Φροντίστε να κάνετε απολέπιση του δέρματος του στήθους μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε τα ειδικά εργαλεία χωρίς λειαντικά, επειδή το δέρμα είναι λεπτό. Εφαρμόστε το προϊόν τους πνεύμονες λείανση κινήσεις. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγεί το δέρμα από τις τοξίνες, τοξίνες, θα οδηγήσει σε τόνο και θα βελτιώσει τη διείσδυση των συστατικών των προϊόντων περιποίησης.

Κάντε μασάζ

Κάθε μέρα στο ντους κάντε μασάζ στο στήθος με δροσερό νερό με κυκλικές κινήσεις. Και μετά από αυτούς τους χειρισμούς μασάζ προτομή με τα χέρια, επίσης, με κυκλικές κινήσεις, που θα κάνουν το στήθος πιο στρογγυλό και απαλό.

Χρησιμοποιήστε το εργαλείο φροντίδας

Εφαρμόστε την κρέμα μετά το ντους, επιλέξτε προϊόντα για τη φροντίδα για την αποτυχία ή το ντεκολτέ με την επίδραση ανύψωσης. Είναι ενυδατώνουν, λεία, θρέφουν και ενισχύουν εκτρέφει dermis.

να αυξήσει το στήθος

Προστατεύουν το δέρμα σας

Στην παραλία κρατήστε προτομή στο σουτιέν μου, γιατί ο ήλιος επιζήμιες συνέπειες για το δέρμα, διεγείροντας την πρόωρη γήρανση και την περίπτωση με του μαστικού αδένα – ογκολογικές παθήσεις. Το καλοκαίρι, φροντίστε να εφαρμόζετε την κρέμα με SPF την προστασία στο στήθος και την περιοχή του ντεκολτέ.

Κοιμάστε σωστά

Οι ειδικοί συμβουλεύουν, για να σώσει την όμορφη σχήμα του στήθους, όπως και αν αυτό δεν ήταν δύσκολο, θα πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα.

Πώς να αυξήσετε το στήθος σας μέσω της διατροφής

Είναι γνωστό ότι με την ηλικία, την ποσότητα του κυκλοφορούντος οιστρογόνου στο σώμα μειώνεται και θηλυκή υγιεινή, ιδίως το μέγεθος του στήθους, από αυτόν εξαρτώνται πολύ. Διεγείρουν την έκκριση των οιστρογόνων ασφαλεστερο με τη βοήθεια της σωστής διατροφής. Εισάγετε στο μενού προϊόντα, πλούσια τα φυτοοιστρογόνα. Νόστιμα και χρήσιμα είναι τα φασόλια, το τυρί, φακές, γιαούρτι, καφέ ρύζι, κριθάρι, καρότα, αγγούρια, παντζάρια, σπόροι λιναριού, τα φιστίκια, το πράσινο τσάι, οι φράουλες, τα σμέουρα, τα πράσινα φασόλια και το κολοκύθι.

Πώς να αυξήσετε το στήθος σας με τη βοήθεια σουτιέν

Το πιο απλό εργαλείο που σας δίνει άμεση επίδραση αυξήσεων στηθών είναι το push-up. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση τους είναι καλύτερη σε ειδικές περιπτώσεις. Push-up σφίγγει το πάνω μέρος του στήθους, λόγω αυτής της thinner δέρμα του ντεκολτέ και το στήθος χάνει την ελαστικότητά του.

Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα καλό σουτιέν, το οποίο θα υποστηρίξει το στήθος. Δεν πρέπει να συντριβεί, να τεντώσει κάτω από το βάρος του στήθους και προκαλώντας δυσφορία.

Πώς να αυξήσετε το στήθος με τη στάση της

Από την στάση του σώματος πολύ εξαρτάται. Αν κρατάτε την πλάτη ίσια, στήθος να φαίνεται μεγαλύτερο και φαίνεσαι παραπάνω.

Περπατώντας στο δρόμο να σε στυλ "έρχεται – γράφει". Νιώστε σαν ηθοποιός στο κόκκινο χαλί: κρατήστε την πλάτη σας ίσια, σαν να σας τραβάει προς τα επάνω, τους ώμους λίγο, τραβήξτε προς τα πίσω, το στήθος αυξηθεί – σημαντική προτομή έτοιμος.