Πώς να μεγαλώσετε το στήθος σας με φυσικές θεραπείες;

γυναικείο στήθος και τρόποι αύξησής του

Για πολλές γυναίκες, το στήθος είναι μια προβληματική περιοχή, τις περισσότερες φορές δεν είναι ικανοποιημένοι με το μέγεθος που δίνει η φύση. Η διεύρυνση του στήθους είναι μια επιθυμία που είναι εγγενής στα περισσότερα κορίτσια που δεν αποδέχονται το μέγεθος της προτομής τους.

Ωστόσο, δεν αποφασίζουν όλοι να κάνουν δραστικές αλλαγές και να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Σήμερα θα σας πούμε πώς να μεγαλώσετε το στήθος σας με φυσικούς τρόπους χωρίς να βλάψετε την υγεία σας.

Η πλαστική χειρουργική δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αυξηθεί το μέγεθος του στήθους, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι. Υπάρχουν απλές και ασφαλείς θεραπείες. Επιπλέον, η παρέμβαση στο σώμα μπορεί να έχει συνέπειες με τη μορφή αδυναμίας θηλασμού ή απόρριψης εμφυτευμάτων.

Είστε περίεργοι για το πώς μπορείτε να μεγαλώσετε μόνοι σας το στήθος σας; Διαβάστε το άρθρο μας!

Μπορείτε να μεγαλώσετε το στήθος σας με άσκηση.

Διάφοροι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει το σχήμα και το μέγεθος του στήθους σας χωρίς κανέναν κίνδυνο για την υγεία. Υπάρχουν απλές ασκήσεις που, όταν γίνονται τακτικά, μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.

Αυτές περιλαμβάνουν όλες τις τεχνικές που αφορούν την ομάδα θωρακικών μυών. Μπορεί να είναι:

  • πλαγιές,
  • κάμψεις,
  • ασκήσεις με αλτήρες.

Με τη βοήθειά τους, μετά από λίγο, το στήθος μπορεί να αυξηθεί κατά ένα μέγεθος. Το κολύμπι είναι επίσης καλό. Ωστόσο, αξίζει να τηρηθεί το μέτρο - η υπερβολική κολύμβηση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια για την αύξηση του στήθους. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι μαστικοί αδένες μιας γυναίκας περιβάλλονται από μια φυσική κάψουλα λίπους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κατάχρηση πολλών λιπαρών τροφών με την ελπίδα να μεγαλώσετε το στήθος σας.

πράσινα λαχανικά και φρούτα για αυξητική στήθους

Αντίθετα, μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού μας και στη σωστή κατανομή των λιπών στους ιστούς του σώματος. Πρόσφατα, υπήρξαν διαφημίσεις για ειδικά βότανα και προϊόντα αύξησης στήθους. Αλλά δεν είναι όλα αποτελεσματικά και ασφαλή. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν.

Μασάζ

Το μασάζ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την περίπτωση. Είναι καλύτερα να το αναθέσετε σε έναν επαγγελματία που θα κάνει το μασάζ σωστά και ανώδυνα. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε κάποιους χειρισμούς μόνοι σας και στο σπίτι.

Είναι ένα μασάζ που διεγείρει την ανάπτυξη του στήθους με απαλές κυκλικές κινήσεις. Δεν πρέπει να προσεγγίζετε το θέμα πολύ επιθετικά, το στήθος είναι μια πολύ λεπτή περιοχή. Θα είναι αρκετά αρκετό για να κάνετε ένα μασάζ με τα δάχτυλά σας.

Γιόγκα

μαθήματα γιόγκα για αυξητική στήθους

Σας προτείνουμε επίσης να δοκιμάσετε γιόγκα. Μερικές από τις ποικιλίες του μπορούν να βοηθήσουν στη μεγέθυνση του στήθους.

Η γιόγκα, χάρη στις πρακτικές αναπνοής και σε έναν ορισμένο ρυθμό εκτέλεσης ασανών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον μυϊκό τόνο. Επομένως, τα στήθη μπορούν να μεγεθυνθούν με φυσικό τρόπο και να αποκτήσουν όμορφο σχήμα. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν εκπαιδευτή γιόγκα που θα σας πει την ιδανική επιλογή για εσάς - όλα εξαρτώνται από τη φυσική κατάσταση και τις δυνατότητές σας.

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας. Οι αλλαγές που κάνετε στον τρόπο ζωής σας (ισορροπημένη διατροφή, αθλητισμός, γιόγκα) θα είναι ευεργετικές για την υγεία ολόκληρου του σώματος.

Και το πιο σημαντικό, θυμηθείτε, το σώμα μας είναι ένα πολύπλοκο και εκπληκτικά ευφυές σύστημα. Εάν το αποδέχεστε και το αγαπάτε και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα σας απαντήσει σε είδος.